czy mozna

hehe miesien ma byc luzny, wrecz nie mozna go napinac! Ale z taka marna wiedza to nie wiem czy dobrze ci wyjdzie robienie zastrzykow!!

mówisz ,że mam jechac HST cały czas? i nie wracac juz do "normalnego"treningu?A jeśli chodzi o odżywki, podczas pierwszego miałem białko i kreatyne a czy można ćwiczyć bez odżywek(kasa)?

Mam 2 pytania: 1. Czy popijanie posiłków jest szkodliwe? 2. Czy można zmieniać kolejność posiłków, np. we wtorek jest inna i w środę też, ale w obydwu dniach jem to samo?

tak to prawda.juz to słyszałem i spytalem lekarza jak złamałem noge i powiedzial ze to prawda.łatwo to mozna udowodnic poprostu w młodym wieku kosci nie sa do konca wykształone i widać czy kosc juz przestaje rosnac bo kończy sie jej materiał zapasowy czy dalej bedzie rosła bo ma ten zapas.nie napisałem teg naukowo ale mysle ze poprawnie

jak to bęndą chelaty to mozna zrobić własne zma ale mi np nie robi mi wydać 10zł w tą czy w tą

[...] spędzają więcej czasu nad opracowywaniem taktyki i wprowadzaniem jej w życie niż nad samą techniką. Trener narodowej reprezentacji w piłce nożnej nigdy nie wypuści graczy na boisko bez założeń taktycznych wg jakich jego gracze mają postępować. My musimy mieć podobne podejście w kwestii samoobrony. Ćwiczenie technik i doskonalenie atrybutów [...]

Dzięki , Czyli mam rozumiec ,że taki cykl bedzie również efektywny. Jeśli można by było prosić o nazwy wszystkich osłonek jakie nalezy brać i ewentualnie czy sa one bez recepty i w jakich cenach.

co z tym piwem? Można od czasu do czasu, czy trzeba przejść na absolutną abstynencję? Właśnie wypiłem browca i mam wyrzuty sumienia :)

[...] odgrywa wazną role , takie białka daja multum mozliwosci dodajć np truskawi lod ( w lecie ) i to naprawde jest smaczne Reasumując jezeli diete masz okej takie białko starczy ci na długi okres czasu. Pozatym waznym aspektem np przy kupowaniu drozszych białek izolatow czy kazein wapnia trzeba zwrocić uwage na BV izolat jak widaomo ma bardzo [...]

[...] czemu promuje używanie Nolvadex'u zamiast Clomidu w PCT (jakby 3-4 razy większa efektywność i bezpośredni wpływ na zwiększenie naturalnej produkcji testosteronu nie starczyło) jest to że jest bezpieczniejszy. Nie tylko dlatego że obniża zły cholesterol ale także ponieważ nie ma takich skutków ubocznych jak Clomid. Clomid powoduje większy [...]

[...] pilates nie potrzebujesz żadnej rozgrzewki. Są one na tyle spokojne i płynne, że nie powodują kontuzji, przynajmniej jeśli wykonuje się je poprawnie. Ćwiczenia powinny zaczynać się od centrum, czyli np. podnoszenie miednicy, brzuszki, później ćwiczenia grzbietu. Tylko uwaga, tutaj nie liczy się ilość, ale JAKOŚĆ. Ponadto ważne jest nie tylko [...]

Gainer powinno sie wypic po przebudzeniu i po treningu. Tak samo jest z kreatyna+dekstroza. Czy tutaj nic nie koliduje? Oczywiscie gainer pije z woda a nie z mlekiem. Czy mozna zachowac jakis odstep od gainera a kreatyny+dekstroza. Czy np mam wlac w siebie wszystko naraz z rana jak i po treningu?

[...] Frank, który urzędował na Wawelu, postanowił zrobić wystawę ku czci Japonii i właśnie wykorzystał te zbiory. Zaryzykowałem i jakoś przemknąłem się tam do tych Sukiennic i rzeczywiście muszę powiedzieć, że była to przygoda zupełnie niesamowita. Do dzisiejszego dnia pamiętam tę wystawę ze wszystkimi szczegółami i myślę, że to Centrum Japońskie (1) [...]

[...] sie pelen... dziwne... ale podobno to dobrze bo nie mozna sie czuc glodnym na tej diecie wiec chyba ok. Dziś 5 dzień - wreszcie brokuły :) A propos tej soli - mozna w koncu czy nie? Zglupialem troche. Aha i uwazajcie na rozne wersje diety. Moja, z ktorej korzystam rozni sie od diety joggera zamieszczonej na pierwszej stronie brakiem grzanki w [...]

no spoko odpisuje ale nie bede bluznil jak sobie piszesz i myslisz hehe czytajac to wyobrazilem sobie oczy ludzi ktorzy to czytaja jak im iskierka w oku blysnela! to ze ty akurat byles w tym wypoczynkowym miasteczku to gicior dla ciebie!!! w wakacje wszedzie sie mozna zabawic nawet u nas w NYC bo dupek przylatuje tyle ze tylko stac na JFK i [...]

[...] sie czegos(herbatki)napic,by "nie rozpuszczac enzymow trawiennych"i nie zakłocać trawienia?? 2.Wiem,że z ta 18tą(by po niej nie jesc)to mit,ale ile przed snem (mniejwiecej )powinien być ostatni posiłek? 3.No i czy wegle wykluczyć w posilkach tak od powiedzmy obiadu(pytam bo wprowadziłam 6ty posiłek)czy tyczy sie to powiedzmy ostatnich dwóch???

[...] OSTATNI POSILEK ZJADANY JEST OK. GODZINE PRZED ZASNIECIEM. OSOBISCIE NIE PRAKTYKUJE BO SIE KIEPSKO WTEDY WYSYPIAM:-p - JEM MIN. 2-3H PRZED POJSCIEM SPAC. 3.No i czy wegle wykluczyć w posilkach tak od powiedzmy obiadu(pytam bo wprowadziłam 6ty posiłek)czy tyczy sie to powiedzmy ostatnich dwóch??? MIALY BYC 2 PYTANKA!! AD3. OSTATNIE [...]

czy mozna robic az tyle serii??? ja robie na barki wyciskanie zza glowy , unoszenie sztangileek bokiem , i unoszenie sztangilek w opadzie tłowia na tylne aktony...robie po 2 serie kazdego cwiczenia czy nie za duzo??? ja ogolnie mam wszystko małe to po ile serii mam robic kazde cwiczenie???

stary - można ćwiczyć , dochodzić do wszystkiego powoli i mieć wielką frajdę nawet jak cię matka objedzie że jej kuchnię zajmujesz żeby jakieś sałatki czy kurczaki przygotować kiedyś się ockniesz jak ja z wieloma rzeczami z tym że ja mogę to naprawić a Tobie zdrowia nikt nie wróci

[...] energetycznych umożliwiajacych naprawdę intensywny trening (ważne przy robieniu masy). Wszystkim tym ujemnym stronom można zapobiec, stosując dietę quasi tłuszczową, to znaczy tłuszczową z wyjątkiem okresu przed i potreningowego, w którym spożywa sie relatywnie duze jak na diete tłuszczową ilości węgli - czyli dietę TKD. Ze wszystkich diet [...]